リセット！心と体のピラティス

少しずつ日差しがやわらぎ、季節の移ろいを感じる頃になりました。 寒さでこわばっていた身体も、そろそろ「動きたいよ」と合図を出しているようです。 コミュニティふらっと東原では、新しい自主事業として ピラティス のクラスがスタートします。 ピラティスは、呼吸を大切にしながら インナーマッスルを目覚めさせ、姿勢やバランスを整えていく運動。 「きつい運動は苦手」「久しぶりに身体を動かす」という方にも取り組みやすい内容です。 季節の変わり目は、体調を崩しやすい時期でもあります。 だからこそ、今の自分の身体と向き合う時間を。 一緒に、これからの毎日を軽やかに過ごすための土台づくりをしていきましょう！